¿Te has sentido alguna vez atrapado en la rutina, incapaz de encontrar la motivación para seguir adelante con un proyecto o una tarea que inicialmente te entusiasmaba? ¿Has experimentado esa sensación de estar cumpliendo con obligaciones sin sentido, preguntándote para qué estás haciendo lo que haces? Si la respuesta es sí, no estás solo.

La mente humana es una narradora incansable. Construye historias, elabora escenarios y, a veces, nos arrastra a una espiral de pensamientos negativos sin fundamento en la realidad. Dan Harris, periodista y autor de 10% Happier, llama a este fenómeno el "Toilet Vortex": un remolino de pensamientos negativos y catastrofistas que nos atrapan, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre

El cerebro humano no está diseñado para hacerte feliz, sino para mantenerte con vida. Desde tiempos ancestrales, su función principal ha sido detectar patrones en el entorno, anticipar amenazas y asegurarse de que te enfoques en lo que aumenta tus probabilidades de supervivencia. Pero lo que muchas personas no saben es que este mismo mecanismo es el que nos permite manifestar nuestras intenciones y colapsar las realidades que sean congruentes con estas.