La mente humana es una narradora incansable. Construye historias, elabora escenarios y, a veces, nos arrastra a una espiral de pensamientos negativos sin fundamento en la realidad. Dan Harris, periodista y autor de 10% Happier, llama a este fenómeno el "Toilet Vortex": un remolino de pensamientos negativos y catastrofistas que nos atrapan, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre

El cerebro humano no está diseñado para hacerte feliz, sino para mantenerte con vida. Desde tiempos ancestrales, su función principal ha sido detectar patrones en el entorno, anticipar amenazas y asegurarse de que te enfoques en lo que aumenta tus probabilidades de supervivencia. Pero lo que muchas personas no saben es que este mismo mecanismo es el que nos permite manifestar nuestras intenciones y colapsar las realidades que sean congruentes con estas.

Este artículo pretende divulgar la comprobación científica de ese dicho, en base a las conclusiones y demostraciones de muchos estudios de neurociencias. Y no sólo eso, sino que pretende animar al lector a convencerse de todos los beneficios que puede conseguir de entrenar su amabilidad

Cuenta una leyenda Cherokee que un anciano sabio le explicaba a su nieto la batalla interna que todos enfrentamos. Le decía que dentro de cada persona hay dos lobos en constante lucha