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Reprograma-te
Artículos sobre la reprogramación y entrenamiento mental que necesitamos para mejorar nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro rendimiento en el trabajo.
“Toilet Vortex” o cómo nuestra mente nos sabotea
La mente humana es una narradora incansable. Construye historias, elabora escenarios y, a veces, nos arrastra a una espiral de pensamientos negativos sin fundamento en la realidad. Dan Harris, periodista y autor de 10% Happier, llama a este fenómeno el "Toilet Vortex": un remolino de pensamientos negativos y catastrofistas que nos atrapan, especialmente en momentos de estrés o incertidumbre