En los últimos años, hemos sido testigos de un auge en la cultura del cuidado corporal. Los gimnasios están llenos, las redes sociales están saturadas de retos fitness, y los mercados ofrecen cada vez más opciones de productos “saludables”. Nos esforzamos por alcanzar un estado óptimo de salud física, y eso es maravilloso, a la vez que dejamos de lado un aspecto igual de crucial: el cuidado y entrenamiento de nuestra mente.